ডায়াবেটিস এখন সারা বিশ্বে একটি বৈশ্বিক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে পরিচিত। এ রোগ রক্তে শতকরার মাত্র বেড়ে যাওয়ার কারণে হয়ে থাকে।
সময় মত ডায়াবেটিস সনাক্ত না করলে শরীরের অন্যান্য অঙ্গ পতঙ্গের মারাত্বক সমস্যা হতে পারে। তাই ডায়াবেটিসর লক্ষণগুলো সম্পর্কে জানা এবং সচেতন হওয়া খুবই জরুরী।
এই আর্টিকেলে আমরা ডায়াবেটিসের সাধারণ এবং প্রাথমিক লক্ষণগুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব যা আপনার সচেতন হতে সাহায্য করবে।
ডায়াবেটিস কি
ডায়াবেটিস হলো এমন একটি জটিল দীর্ঘমেয়াদি রোগ যেখানে শরীর নিজে থেকে ইনসুলিন হরমোন তৈরি করতে পারে না এবং সঠিক ভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না।
ইনসুলিন এমন একটি হরমোন যা রক্তের মধ্যে যে গ্লুকোজে রয়েছে তা শরীরের কোষে শক্তি হিসেবে কাজ করে। ইনসুলিনের অভাবে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
ডায়াবেটিসের সাধারণ লক্ষণ
ডায়াবেটিসের লক্ষণ সাধারণ ধীরে ধীরে দেখা দেয়, অনেক সময় কোন লক্ষণ ছাড়াই এই রোগ থাকতে পারে। নিচে কিছু ডায়াবেটিসের সাধারণ লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করা হলো।
- অতিরিক্ত তৃষ্ণা লাগা : ডায়াবেটিসের প্রধান একটি লক্ষণ হলো বেশি বেশি তৃষ্ণা লাগা। শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে ডিহাইড্রেট হয়ে যায় শরীর, তখন অতিরিক্ত পানি পান করার প্রয়োজনীয়তা সৃষ্টি করে।
- প্রস্রাবের মাত্রা বেড়ে যাওয়া: ডায়াবেটিসের আরেকটি সাধারণ লক্ষণ হলো ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া। যদি স্বাভাবিক থেকে বেশি প্রস্রাব হয় তাহলে ডায়াবেটিসের লক্ষণের ইঙ্গিত করে।
- ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া: ডায়াবেটিস রোগীদের অস্বাভাবিক ক্ষুধা বেড়ে যায়। শরীরে সঠিক ভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না তাই কোষে শক্তি পায় না , তার ফলে ক্ষুধা বেড়ে যায়।
- ক্লান্তি অনুভব হওয়া: ডায়াবেটিস আক্রান্ত হলে অস্বাভাবিক ক্লান্তি বেড়ে যায়। শরীর প্রয়োজনীয় শক্তি উৎপাদন করতে পারে না,এ জন্য সবসময় ক্লান্তি অনুভব করেন।
- ওজন কমে যাওয়া: ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলোর মধ্যে এটি একটি ইঙ্গিত ওজন হ্রাস পাওয়া। টাইপ 1 ডায়াবেটিস শরীর ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না। তার ফলে কোষে শর্করা পৌঁছায় না তখন শরীর চবি ও পেশী ব্যবহার করতে শুরু করে।
- ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া : অতিরিক্ত শর্করার যদি রক্তে থাকে তাহলে রক্ত সঞ্চালন ব্যহত হয়। তার ফলে কাটা স্তান বা ক্ষত শুকাতে স্বাভাবিক এর চেয়ে বেশি সময় লাগে।
- ছোখে যাপসা: ডায়াবেটিসর কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গিয়ে চোখের লেন্সে ফ্লুইড জমে চোখে যাপসা দেখা যেতে পারে। এটি ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি অন্যতম।
ডায়াবেটিসের লক্ষণ কাদের বেশি দেখা যায় ?
ডায়াবেটিসের লক্ষণ সবার এক ধরনের হয় না, তবে কিছু ব্যক্তির ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।যেমন:
- যাদের পরিবারক ডায়াবেটিসের ইতিহাস আছে মা, বাবা।
- অতিরিক্ত ওজনধারী ব্যক্তিরা।
- শারীরিক পরিশ্রম করে এমন ব্যক্তিরা।
- যাদের কোলেস্টেরল বা উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।
- মধ্যে বয়সী ব্যক্তিদের ৪০,৪৫,
ডায়াবেটিসর লক্ষণ দেখা দিলে কি করবেন?
ডায়াবেটিসের লক্ষণ দেখা দিলে কোন অবহেলা না অতি তাড়াতাড়ি ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ডাক্তার আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করবেন, এবং তার প্রয়োজন অনুযায়ী ওষুধ বা ইনসুলিন নির্ধারন করবেন।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়
ডায়াবেটিসের লক্ষণ দেখা দিলে তা নিয়ন্ত্রণ রাখার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে।
- সুষম খাদ্য গ্রহণ: যে খাবারে বেশি শর্করা থাকে তা এরিয়ে চলতে হবে এবং ফাইবার যুক্ত খাবার বেশি খেতে হবে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: প্রতিদিন হাঁটার অভ্যাস করুন নিয়ম করে কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটুন বা ব্যায়াম করুন।
- ওজন নিয়ন্ত্রণ: শরীরের অতিরিক্ত ওজনের দিকে খেয়াল রাখুন।
- রক্তে নিয়মিত গ্লুকোজে পরীক্ষা: রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করুন।
- চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চলা: ইনসুলিন বা ওষুধ সময়মতো গ্ৰহন করুন।
উপসংহার:
ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি প্রাথমিক পর্যায়ে চিহ্নিত করা জরুরি। কারন এটি একটি নিরব ঘাতক রোগ , সময়মতো চিকিৎসা ও সচেতন থাকলে এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। সঠিক ভাবে জীবন যাপন করুন এবং নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করতে হবে এবং ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।